Consells per a un raspallat eficaç i una bona higiene diària La salut bucodental depèn en gran part dels hàbits quotidians. Un raspallat correcte i una rutina d’higiene adequada són la millor prevenció contra càries, gingivitis i altres problemes dentals. Tècnica de raspallat recomanada Freqüència: Raspalla’t les dents dues vegades al dia com a mínim, preferiblement després de cada àpat. Durada: Dedica uns 2 minuts a cada raspallat. Moviments: Utilitza moviments curts i suaus , inclinant el raspall a 45° respecte la línia de la geniva. Zones: No oblidis les cares internes de les dents, la superfície de masticació i la llengua. Raspall: Escull un raspall de cerdres suaus i canvia’l cada 3 mesos o quan estigui desgastat. Complementar el raspallat  Fil dental: Passa’l un cop al dia per eliminar la placa entre les dents. Col·lutori: Utilitza un col·lutori adequat per reforçar la higiene i reduir bacteris. Llengua: Neteja la llengua amb el raspall o amb un rasp...